Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră se schimbă. Devine mai subțire, mai uscată și mai puțin elastică. Însă, o veste bună vine de la cercetători din Japonia: o vitamină pe care o consumăm deja din fructe și legume ne poate ajuta să păstrăm pielea mai tânără și mai rezistentă – este vorba despre vitamina C.
Cercetătorii de la Universitatea Hokuriku au descoperit că vitamina C ajută la îngroșarea stratului de la suprafața pielii, numit epiderma. Acest lucru înseamnă că pielea devine mai groasă și mai sănătoasă, un aspect important mai ales pentru persoanele în vârstă, care se confruntă adesea cu piele subțiată, sensibilă sau care se rănește ușor.
Vitamina C nu doar că ne protejează împotriva razelor ultraviolete sau că ajută la formarea colagenului – așa cum știam deja – ci reușește să activeze și anumite gene care ajută la înmulțirea celulelor din piele. Acest lucru face ca pielea să se regenereze mai ușor și mai repede.
În cadrul unui studiu de laborator, oamenii de știință au cultivat celule de piele umană și au adăugat vitamina C într-o soluție care le hrănea. După o săptămână, au observat că pielea crescută cu ajutorul vitaminei C era mai groasă decât cea care nu a primit această vitamină. După două săptămâni, efectul era și mai clar.
Această descoperire este importantă nu doar pentru produsele cosmetice, ci și pentru sănătatea noastră de zi cu zi. Pielea subțire poate fi o problemă serioasă pentru vârstnici, mai ales pentru cei care suferă de boli cronice, se rănesc ușor sau au pielea uscată și iritată.
Cercetătorii spun că vitamina C acționează la nivelul genelor, ajutându-le să funcționeze mai bine fără să le schimbe structura. Mai mult, cantitățile normale de vitamina C care ajung în piele prin sânge – din alimentație sau suplimente – par să fie suficiente pentru a produce aceste efecte benefice.
Pe scurt, o alimentație bogată în fructe și legume proaspete – cum ar fi citricele, ardeii, roșiile sau pătrunjelul – nu doar că ne ajută sănătatea în general, dar are și un efect direct asupra pielii noastre.
Așadar, nu e niciodată prea târziu să ne îngrijim. O dietă echilibrată, un stil de viață sănătos și, iată, puțină vitamina C pot face diferența atunci când vine vorba de o piele sănătoasă, indiferent de vârstă.
Distribuie acest articol:
Recomandam urmatoarele produse:
