Tensiunea a crescut brusc. Ce să faci în primele 30 de minute
Când valorile tensiunii o iau în sus pe neașteptate, primul pas este să te liniștești. Un episod izolat, însoțit de teamă, poate împinge cifrele și mai mult. Așază-te într-un loc comod, respiră lent și profund, evită discuțiile agitate și oprește orice activitate solicitantă. Starea de calm e adesea cel mai bun început. Primii pași când […]
Tensiunea a crescut brusc. Ce să faci în primele 30 de minute Read More »









