Un ou fiert la micul dejun în fiecare zi: efectul de care puțină lume știe (mai ales pentru ficat)
Ouăle fac parte de mult timp din alimentația zilnică, fiind nelipsite la micul dejun și folosite des în gătit. Specialiștii spun că valoarea lor nutritivă este clară, însă apare întrebarea cât de multe sunt sigure pentru consum. Conform recomandărilor actuale, un consum rezonabil înseamnă până la 7 ouă pe săptămână. Beneficiile ouălor Un ou oferă aproximativ 6 grame de […]









