Comedianta Ioana State, cunoscută pentru umorul ei sincer și autoironic, i-a surprins pe fani cu o schimbare fizică impresionantă. Vedeta a povestit cum a reușit să slăbească 17 kilograme în doar 5 luni, fără diete drastice, fără antrenamente intense și fără să își înfometeze organismul.
Dieta Ioanei State: fără zahăr, fără gluten și fără sucuri
Decizia de a-și schimba stilul de viață a venit la finalul lunii aprilie, când Ioana a hotărât să își acorde mai multă atenție sănătății.
„Am zis să o iau treptat. Să încerc să mănânc mai sănătos. Care sunt cele mai rele lucruri? Zahărul, făinoasele… Am început să evit și glutenul, chiar dacă nu am intoleranță. Am citit că provoacă balonare și m-am simțit mai bine fără el”, a explicat comedianta.
Anunț oficial făcut în plenul Camerei Deputaților
Anunț oficial făcut în plenul Camerei Deputaților
COVID-19: O descoperire neașteptată zguduie înțelegerea medicală a virusului
COVID-19: O descoperire neașteptată zguduie înțelegerea medicală a virusului
Tragedie în zona Piața Alba Iulia din București: o femeie a fost găsită decedată după un gest extrem
Tragedie în zona Piața Alba Iulia din București: o femeie a fost găsită decedată după un gest extrem
Vezi cele mai noi si interesante stiri
Printre principalele schimbări făcute de Ioana se numără:
eliminarea zahărului procesat;
renunțarea la sucuri și alcool;
înlocuirea dulciurilor cu fructe;
evitarea făinoaselor și produselor cu gluten;
consumul crescut de apă.
„Niciodată nu am slăbit atât de sănătos. Se simte și la piele, și la energie. Nu m-am înfometat, ci doar am învățat să aleg mai bine”, a spus artista.
Accident rutier grav pe DN1
Accident rutier grav pe DN1
Premierul Ilie Bolojan a transmis un mesaj ferm în plină criză politică
Premierul Ilie Bolojan a transmis un mesaj ferm în plină criză politică
Tânăr de 21 de ani, lovit mortal de tren lângă Cluj-Napoca
Tânăr de 21 de ani, lovit mortal de tren lângă Cluj-Napoca
Vezi aici cele mai noi și mai interesante știri!
Vezi aici cele mai noi și mai interesante știri!
Cum și-a schimbat obiceiurile alimentare
Chiar și atunci când comanda mâncare din oraș, Ioana a ales opțiuni mai ușoare și sănătoase.
„Când îmi comandam prânzul, mă gândeam: de ce să iau pizza sau paste, când pot alege edamame cu somon? A fost un proces lent, dar rezultatul merită.”
Comedianta a recunoscut că nu a fost niciodată o mare consumatoare de alcool sau pâine, ceea ce a ajutat-o în procesul de slăbire.
Rezultatul final: o schimbare vizibilă și o stare de bine
După cinci luni, Ioana a pierdut aproximativ 17 kilograme, dar spune că cel mai important rezultat este starea de bine pe care o are acum.
„Este un rezultat de care sunt mulțumită prin prisma modului cum l-am obținut. Procesul nu apare peste noapte, dar merită. Mă simt mai ușoară, mai bine în pielea mea.”
