Trucul egiptean pentru nopțile caniculare. E aproape miezul nopții, iar în Germania încă sunt 26 de grade în dormitor. Te învârți de pe o parte pe alta, dai cearceaful la o parte, îl tragi înapoi și, indiferent ce faci, somnul nu vine. Dacă și tu te lupți cu nopțile tropicale, poate merită să încerci un truc vechi de mii de ani. Se spune că oamenii din Egiptul antic aveau o metodă simplă care îi ajuta să suporte căldura sufocantă – iar tot ce îți trebuie este o cârpă sau un cearșaf umezit cu apă rece.
Trucul egiptean pentru nopțile caniculare: de ce funcționează?
Metoda este surprinzător de simplă. Umezești un cearșaf subțire sau o pânză din bumbac cu apă rece, o storci bine, astfel încât să nu picure, apoi o așezi peste tine sau te înfășori ușor în ea. Pe măsură ce apa se evaporă, aceasta preia o parte din căldura corpului, exact cum se întâmplă atunci când transpiri. Rezultatul? Corpul începe să se răcească treptat, iar adormirea poate deveni mai ușoară. Citește și: Temperaturi care depășesc 40 de grade Celsius! Un nou val de căldură se îndreaptă spre Germania
Explicația are și o bază științifică. Pentru a adormi, temperatura internă a corpului trebuie să scadă ușor. Dacă în dormitor este prea cald, organismului îi este mai greu să facă această tranziție. Potrivit specialistului în medicina somnului, prof. dr. Ingo Fietze, potrivit ruhr24.de temperatura ambientală favorabilă somnului se situează între 23 și 30 de grade Celsius. Când valorile depășesc acest interval, calitatea somnului poate avea de suferit. Trucul egiptean încearcă să compenseze exact acest efect, folosind răcirea naturală prin evaporarea apei. Citește și: „Cel mai lung val de căldură din istorie.” Germania trăiește un iunie record
Trucul egiptean pentru nopțile caniculare. Iată cum funcționează
Pentru ca acest lucru să funcționeze, merită să luați în considerare câteva lucruri:
- Folosește materiale ușoare și respirabile, cum ar fi bumbacul sau inul
- Stoarce cârpa să fie umedă, dar să nu aibă picături.
- Pune un prosop uscat sub cârpă pentru a proteja salteaua.
- Dormi cu fereastra deschisă pentru a îmbunătăți evaporarea.
- Un ventilator sporește și mai mult efectul de răcire.
