România va trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026. În ultima duminică a lunii martie, ora 03:00 va deveni ora 04:00, ceea ce înseamnă că românii vor dormi cu o oră mai puțin, iar ziua de duminică va fi cea mai scurtă din an.
Schimbarea are loc conform normelor stabilite la nivelul Uniunii Europene, care prevăd trecerea la orarul de vară în ultima duminică din martie și revenirea la cel de iarnă în ultima duminică din octombrie. În 2026, modificarea se produce cu o zi mai devreme față de anul 2025, deoarece ultima duminică a lunii cade pe data de 29.
Înainte de modificarea ceasurilor, pe data de 20 martie 2026, va avea loc echinocțiul de primăvară. Acest eveniment astronomic marchează începutul primăverii în emisfera nordică, moment în care ziua și noaptea au durate aproximativ egale.
Din punct de vedere științific, în acest moment Soarele traversează ecuatorul ceresc și se află exact deasupra ecuatorului terestru, punct numit vernal. După această dată, durata luminii naturale va crește constant până la solstițiul de vară din jurul datei de 21 iunie, cea mai lungă zi a anului.
Specialiștii avertizează că această schimbare poate perturba ritmul circadian, afectând somnul și capacitatea de concentrare. Adaptarea poate fi mai anevoioasă pentru copii, vârstnici sau persoanele care au o rutină zilnică foarte strictă, generând oboseală temporară.
Pentru a diminua efectele negative, experții recomandă ajustarea treptată a orei de culcare în zilele premergătoare schimbării, evitarea dispozitivelor electronice înainte de somn și expunerea la lumina naturală dimineața, pentru a ajuta organismul să se sincronizeze mai rapid.
Sistemul a fost implementat inițial pentru a valorifica mai bine lumina soarelui și pentru a reduce consumul de energie. În prezent, acest mecanism mai este utilizat în aproximativ 40% dintre țările lumii, restul renunțând la această practică.
Conform datelor Statista, circa 60% dintre statele lumii au adoptat deja un sistem cu oră fixă pe tot parcursul anului. Deși în interiorul Uniunii Europene s-a discutat intens despre eliminarea schimbării sezoniere, o decizie finală nu a fost încă adoptată, statele membre menținând sincronizarea programelor economice și sociale.
Printre țările care au renunțat definitiv la ora de vară se numără Turcia, Rusia, Argentina și Brazilia. De asemenea, China, India și Japonia nu își modifică ceasurile. Cele mai recente state care au făcut acest pas, în anul 2022, sunt Mexic, Iran, Iordania și Siria.
România rămâne aliniată regulilor europene și în 2026. Astfel, după trecerea la ora de vară din martie, revenirea la ora de iarnă se va face, ca de obicei, în ultima duminică a lunii octombrie.
