Care este cel mai sănătos pește: alegerea surprinzătoare de pe primul loc care a învins somonul
Peștele este un aliment valoros pentru că oferă proteine complete, ușor de folosit de organism. În același timp, multe tipuri de pește aduc acizi grași Omega 3, în special EPA și DHA, grăsimi importante pentru inimă, creier și ochi. Peștele mai poate furniza vitamina D, vitamina B12, iod, seleniu și zinc, nutrienți esențiali într-o dietă […]









